Sådan eksfolierer du huden uden at skade denEksfoliering er et vigtigt skridt i en sund hudplejerutine, men hvis du gør det forkert, kan det give irritation og skader. Ved at kende de rigtige teknikker og produkter til din hudtype kan du få en glat, strålende teint uden at skade din hudbarriere. Det kan du læse mere om: Hvad er eksfoliering? Derfor er eksfoliering vigtigt i din rutine Forskellige typer af eksfolieringer Sådan bruges en kemisk eksfoliering Hvor ofte skal du eksfoliere dit ansigt? Kemisk eksfoliering til sensitiv hud Sådan vælger du den bedste kemiske eksfoliering Den originale version af denne artikel er blevet gennemgået af Dr. Beth McLellan, Dermatolog Hvad er eksfoliering? Eksfoliering er den proces, hvor man fjerner døde hudceller fra hudens overflade for at få en glattere og mere strålende teint. Vores hud udskiller naturligt døde celler, men denne proces bliver langsommere med tiden på grund af faktorer som aldring og soleksponering. Denne ophobning kan føre til kedelig, ru hud, tilstoppede porer og ujævn hudtone. Brug af en kemisk eksfoliering hjælper med at accelerere denne naturlige fornyelsesproces og forbedre hudens generelle sundhed ved at øge cellefornyelsen. Kemiske eksfolieringer bruger hudvenlige syrer, som AHA og BHA, til at forynge din huds tekstur, tone og klarhed på en meget skånsom måde. I modsætning til fysiske eksfolieringer, som kan virke meget slibende på huden, løsner kemiske eksfolieringer de bånd, der fastholder de døde hudceller, så de kan falde af naturligt uden at forårsage irritation.Hvorfor det er vigtigt at eksfoliere din hud Regelmæssig eksfoliering af huden hjælper med at forebygge en række hudproblemer som bl.a. tørhed, ru tekstur, urenheder og synlige tegn på aldring. Når død hud ophobes, kan den blokere porerne og føre til hudorme, akne og trist hud. En velformuleret kemisk eksfoliering kan: Mindske fine linjer og rynker Genopfriske en ujævn hudtone Fjerne tilstoppede porer og forebygge udbrud Forbedre hudens fugtniveauer Forbedre effekten af øvrige hudplejeprodukter Da hudens cellefornyelse bliver langsommere med alderen, hjælper kemisk eksfoliering med at regulere denne proces og holde din hud frisk og ungdommelig.Forskellige typer af eksfolieringer Der findes to hovedtyper af eksfolieringer: fysiske og kemiske. Fysisk eksfoliering: Bruger scrubs, rensebørster eller andre redskaber til manuelt at fjerne døde hudceller. Der findes nogle blide fysiske eksfolieringer, men hårde scrubs kan give både mikrorevner og irritation. Kemisk eksfoliering: Bruger syrer som AHA (Alpha Hydroxy Acid) og BHA (Beta Hydroxy Acid) til at opløse døde hudceller uden behov for at skrubbe huden. Disse eksfolieringer er både mere effektive og skånsomme end fysisk eksfoliering. Sådan bruges en kemisk eksfoliering Følg disse trin for at udnytte effekten bedst muligt og undgå irritation: Rens dit ansigt grundigt. Anvend en toner, hvis det er nødvendigt, og brug derefter din kemiske eksfoliering. Fordel den jævnt i ansigtet, undgå øjenlågene og det sarte område lige under øjnene. Følg op med serum, ansigtscreme og SPF (creme med solfaktor) om morgenen. Skyl ikke af, men lad produktet trænge helt ind i huden. Juster styrke og frekvens ud fra din huds reaktion. Overvej at bruge en flydende eksfoliering for at få en nem og effektiv påføring. Hvor ofte skal jeg eksfoliere ansigtet? Hyppigheden af eksfoliering afhænger af din hudtype og tolerance: Fedtet hud med tendens til akne: Kan normalt tåle daglig brug af en BHA-eksfoliering. Tør og sensitiv hud: Begynd med 1-2 gange om ugen, og øg gradvist, hvis huden tolererer det. Normal hud, kombineret hud: Kan eksfolieres hver anden dag eller dagligt med en mild flydende eksfoliering. Nogle mennesker har gavn af at eksfoliere to gange dagligt, især hvis målet er at bekæmpe genstridige tilstoppede porer, ru tekstur eller fremskredne tegn på aldring. Overdreven eksfoliering af huden kan dog føre til rødme, tørhed og sensitivitet, så begynd langsomt, og hold øje med din huds reaktion.Kemisk eksfoliering til sensitiv hud Hvis du har sensitiv hud, skal du vælge en BHA-eksfoliering i en lav koncentration (omkring 1%). BHA, som fx salicylsyre, har beroligende egenskaber, der hjælper med at dæmpe rødme og irritation, samtidig med at den eksfolierer blidt. Hvis din hud tilpasser sig godt, kan du gradvist øge til en 2% BHA-eksfoliering for endnu bedre resultater Undgå kraftige AHA-eksfolieringer i begyndelsen, da de kan forårsage irritation. Da fysisk eksfoliering kan være for hård for sensitiv hud, giver kemiske eksfolieringer en blidere og mere effektiv måde at forbedre hudens struktur og tone på uden at forårsage skade.Sådan vælger du den bedste kemiske eksfoliering At vælge den bedste kemiske eksfoliering afhænger af din hudtype og dine udfordringer: AHA-eksfoliering: Bedst til tør og solskadet hud, hjælper med fine linjer, mathed og ru tekstur: vores 6% Mandelsyre + 2% Mælkesyre AHA Flydende Eksfoliering. BHA-eksfoliering: Ideel til fedtet, akne-udsat eller sensitiv hud, da den renser tilstoppede porer og reducerer inflammation: vores 2% BHA Flydende Eksfoliering. Kombineret hud: En velafbalanceret eksfoliering eller en kombination af AHA og BHA kan være den bedste løsning. Ved at forstå, hvordan du eksfolierer huden korrekt, og ved at vælge det rigtige produkt, kan du få en sundere og glattere teint uden at skade huden. Eksfolieret hud får et friskere og mere strålende look, hvilket gør eksfoliering til en vigtig del af en god hudplejerutine. Referencer til denne information: Dermatology Research and Practice, februar 2015, ePublication Journal of the German Society of Dermatology, juli 2012, side 488-491 The Journal of Clinical and Aesthetic Dermatology, maj 2012, side 32-40 Clinical, Cosmetic, and Investigational Dermatology, november 2010, side 135-142 Journal of the American Academy of Dermatology, april 2007, side 651–663 Clinics in Dermatology, juli 2001, side 460-466 Archives of Dermatology, juli 1997, side 404-409
Relaterede artikler Hvordan fungerer en kemisk peeling? Fjerne hudorme trin-for-trin Tips til at mindske store porer.