Din guide til retinoider og retinolstyrker Topiske retinoider, herunder retinol, er en slags forskningsdokumenterede powerhouses mod aldring, som kan gavne stort set alles hud. Men det handler faktisk ikke kun om et ungdommeligt udseende. De har også mange andre gode egenskaber, som fx at bedre både ujævn hudtone og tekstur, og så fås de i formuleringer, der passer til en lang række hudtyper og -problemer. Men der følger spørgsmål med brugen af dem: Hvilken styrke skal man bruge til rynker eller andre tegn på aldring? Hvornår og hvor ofte skal disse produkter anvendes? Er en højere procentdel altid bedre? Som altid giver vi dig de forskningsbaserede løsninger. Retinol og retinoider: hvad er forskellen? Tænk på begrebet retinoid som en fællesbetegnelse for alle A-vitaminderivater. Retinol er bare en ud af flere former for vitamin A, men nok den mest kendte. Andre populære retinoider er retinylpalmitat, retinylpropionat og retinaldehyd. Retinoider skal omdannes til retinsyre for at virke i huden. Det er vigtigt, fordi det er forklaringen på, at 0,1 % retinol ikke er det samme som 0,1 % retinaldehyd. Retinol kræver to omdannelsestrin, mens retinaldehyd (også kaldet retinal) kun kræver ét. Da retinaldehyd er tættere på retinsyre, er det kraftigere ved samme procentdel. Forskellige styrker af retinol og retinoider Retinol og retinoid med lav styrke Disse bioaktive hudplejeingredienser behøver ikke at være i høje koncentrationer for at vise resultater. Forskning viser, at selv 0,1 % retinol forbedrer flere tegn på aldring, forfiner porerne og forbedrer hudens generelle udseende. Typisk ligger optioner med lavere styrke mellem 0,01 % og 0,1 %, mens andre derivater varierer en smule. Sammen med antioxidanter hjælper mildere styrker også med at beskytte mod miljøskader, når de bruges under en bredspektret SPF i løbet af dagen. Hvornår skal man vælge retinol- og retinoidprodukter med lav styrke? Du er nybegynder i forhold til retinoider (herunder retinol) Du har sensitiv hud Du gerne vil fremme en sund hudfunktion og forbedre tidlige små tegn på aldring Hvis du falder ind under en af disse kategorier, er vores RESIST Intensive Repair Cream et godt sted at starte. Den indeholder stabil, ren retinol i en mild koncentration, kombineret med beroligende planteekstrakter og antioxidanter i en silkeblød serumtekstur. Denne formulering hjælper med at udjævne fine linjer, opfriske og genopbygge huden. Disse behandlinger er ikke begrænset til ansigtet - de kan også bruges på kroppen. De fås i forskellige teksturer som fx serum og lotion og kan skræddersys efter personlige behov. Middelstærke retinol- og retinoidprodukter Hvis dine udfordringer fx er ujævn hudtone, tab af fasthed, fine linjer og rynker, kan en formulering med middel styrke være det rigtige valg. De (som regel 0,2 % til 0,4 %) virker hurtigere end lavere koncentrationer for at forbedre tegn på aldring, miljøskader og udtynding af huden. Hvornår skal man vælge middelstærke retinol- og retinoidprodukter? Når du med succes har brugt retinoider med lav styrke og er klar til at øge de synlige resultater Når du har problemer med aldring eller gerne vil målrette tekstur, ujævnheder og ujævn tone Paula's Choice har to retinoider med medium styrke, som skiller sig ud: Vores RESIST Triple Active Total Repair Serum er en potent cocktail af retinylpropionat, niacinamid og hexylresorcinol. Dette lette, fugtgivende serum signalerer til huden, at den skal forny sig og få ny energi, hvilket resulterer i synligt forbedrede linjer, misfarvning og fasthed. CLINICAL 0,3 % Retinol + 2 % Bakuchiol Behandling indeholder en kollagenunderstøttende cocktail af retinol, bakuchiol og peptider, der retter sig mod fine linjer, dybe rynker, forstørrede porer og tab af fasthed. Retinol- og retinoidprodukter med høj styrke Hvis du har mere vedvarende hudproblemer, kan du overveje en formulering med højere styrke. Dybere fine linjer, crepet hud, vanskelige toneproblemer og teksturelle uregelmæssigheder kan have gavn af kraftigere alternativer (0,5 % til 1,0 %), der giver mere effektive resultater med en hurtigere effekt. Hvornår skal man vælge retinol og retinoider med høj styrke? Du godt kan tåle retinoider med medium styrke Du er på udkig efter tydelige forbedringer af genstridige hudproblemer som dybere rynker og mørke pletter Du vil opnå hurtigere resultater Paula's Choice Skincares CLINICAL 1% Retinol Behandling indeholder et højt niveau af potent retinol med kontrolleret frigivelse, som straks går i gang med at forfine porestørrelsen og mindske forekomsten af rynker, fine linjer og ujævn hudtone. Pro styrke Retinoid-formuleringer med pro-styrke bygger på effekten af vitamin A (håndkøbsniveau) med avanceret ingrediens- og formuleringsteknologi. De giver dig mulighed for at opnå resultater tæt på receptpligtig styrke, håndtere fremskredne tegn på aldring og hjælpe med at målrette mere specifikke problemer relateret til hudens tekstur og ujævnheder. Hvornår skal man vælge pro styrke retinol- og retinoidprodukter? Du er en øvet retinol- eller retinoidbruger og leder efter receptlignende resultater Du ønsker at målrette specifikke problemer med minimal irritation Din største bekymring omkring din hud er fremskreden aldring Du har hud med tendens til akne Vores CLINICAL PRO Retinaldehyde Dual-Retinoid Behandling bruger næste generations retinoidteknologi, der kombinerer retinaldehyd og oleyladapalenat (Adapinoid®) for at støtte cellefornyelsen og give en synligt glattere og klarere hud, der ser yngre ud. Denne nye behandling dæmper irritation med en formulering, der frigives langsomt, og som også anvender indkapsling for at optimere effekten og tolerancen. Helt basalt får du avancerede resultater med minimal risiko for irritation. Hvilken styrke retinol skal jeg bruge? Der er ikke et svar, der passer til alle, for din hudtype, dine udfordringer og dit toleranceniveau er det vigtigste. Start med en lavere styrke, og juster ud fra, hvordan din hud reagerer. For at finde frem til din tolerance kan du eksperimentere med forskellige styrker og påføringsmetoder for at se, hvordan din hud reagerer - begynd med en lavere koncentration. Begyndere (og sensitiv hud) vil sandsynligvis reagere bedst på lav styrke Hvis du har moderate tegn på hhv. aldring og miljøskader, er et retinoid med medium styrke et godt valg Høj og pro styrke er til alle med mere genstridige problemer med aldringstegn, ujævnheder, uregelmæssig tekstur og tone Hvornår skal man øge retinolstyrken At bruge retinoider er et maratonløb, ikke en sprint. Hvis man hopper for hurtigt til en højere procentdel, kan det skabe irritation og bremse udviklingen. En "lav og langsom" tilgang er bedst. Start med en lavere koncentration to-tre gange om ugen, og øg gradvist, efterhånden som din hud opbygger tolerance. Slut i dagtimerne altid af med en bredspektret solcreme med solfaktor 30 eller derover. Hvis du er tilfreds med dine resultater, er der ingen grund til at øge styrken. Men hvis problemerne fortsætter, eller du ønsker hurtigere forbedringer, kan du overveje at gå videre til næste niveau og altid følge den gradvise introduktionsmetode. Tips og tricks til retinoider og retinol Topiske A-vitaminprodukter er en slags multi-taskende power-houses, men de kan for nogen være en udfordring at bruge og tåle for samtidig at få resultater. Og særligt, hvis du er ny bruger af retinoider, skal du sørge for at: Vælge uigennemsigtig og lufttæt emballage for at forhindre eksponering for luft og lys, hvilket kan reducere effektiviteten Undgå parfumerede formuleringer, da flygtige aromatiske forbindelser kan irritere huden Holde øje med din rutine. Når du kombinerer med BHA, AHA, vitamin C og niacinamid, så juster frekvensen, hvis der opstår irritation Prøve sandwich-metoden (fugtighedscreme før og efter påføring), hvis der opstår sensitivitet Undgå brug under graviditet eller amning Overveje bakuchiol som et mere skånsomt alternativ, hvis retinoider ikke tolereres godt. Med den rette tilgang kan retinoidbaseret hudpleje være en game-changer for en lang række hudtyper og problemer. Referencer til denne information: Clinical Interventions in Aging, december 2006, side 327-348 Journal of Drugs in Dermatology, marts 2015, side 271-280 Journal of Cosmetic Dermatology, marts 2015, side 40-46 International Journal of Cosmetic Science, december 2022, side 625-635