Hudplejerutine for teenagere: enkle trin til at forebygge urenheder

Vi viser dig, hvordan din hudplejerutine mod udbrud skal se ud morgen og aften. Når du først har fået styr på det, vil du blive overrasket over, hvor hurtigt du kan slippe af med teenagebumser - og få en flot, klar hud.

Det kan du læse mere om:
Sådan slipper du af med teenagebumser Hvad er den bedste hudplejerutine til teenagere?
Hvilke produkter er bedst til teenagehud?
Hvorfor får teenagere bumser?

Sådan slipper du af med teenagebumser

En effektiv hudplejerutine til teenagere behøver ikke at være kompliceret! Det kan være hårdt at have uren hud, men det er meget almindeligt at have udbrud og bumser: Faktisk oplever omkring 85% af unge voksne i alderen 12-25 år at få uren hud.

Hvad er den bedste hudplejerutine for teenagere?

Brug et mildt renseprodukt.

Rens huden med en vandopløselig ansigtsvask, specielt til uren hud. Til teenagehudpleje skal du vælge en sæbefri, vandopløselig formulering, som er designet til at være skånsom (at være hård ved din hud kan øge udrenheder). Rens grundigt. Brug en blød vaskeklud eller en rensebørste med bløde børster for at sikre, at du fjerner overskydende olie.

Bedste eksfoliering til teenagehud

Eksfolier for at hjælpe med at rense porerne med en skånsom flydende eksfoliering mod uren hud. Du vil blive forbløffet over den forskel, salicylsyre til teenagehud kan gøre - den er meget bedre mod bumser end en hård scrub i ansigtet! Salicylsyre (også kaldet BHA) er olieopløselig, hvilket betyder, at den kan komme ind i porerne og hjælpe med at fjerne tilstopninger.

Benzoylperoxid: Er det den bedste creme til teenagebumser?

Påfør en benzoylperoxidbehandling på alle områder med tendens til udbrud. Benzoylperoxid er den bedste behandling af bumser hos teenagere, fordi den straks rammer kilden til udbrud. Begynd med en lavere styrke som 2,5%, og se, hvordan din hud reagerer, før du går videre til 5%, den højere styrke på 5%.

Bemærk: "En lille del af patienterne, især dem med mørkere hud, kan være intolerante over for benzoylperoxid", siger dermatolog Dr. Hartman, "Hvis huden brænder umiddelbart efter påføring, og der opstår rødme, er benzoylperoxid måske ikke noget for dig".

Beskyt din hud mod solskader

Solskader kan forværre mærker efter bumser, så daglig solbeskyttelse er det "hemmelige våben" til pleje af teenagehud. Hvis du springer dette trin over, kan det få rødmen eller den mørke plet fra et udbrud til at blive ved med at være der. Hvis du har prøvet solcreme, men synes, at den er for tung eller fedtet på din hud, vil en fjerlet, oliefri SPF-ansigtscreme sandsynligvis få dig til at skifte mening.

Aften-hudpleje til ung hud

Den er generelt magen til din morgenrutine, bortset fra SPF (solcreme). Hvis din hud er tør, eller hvis du bemærker, at den skaller, skal du påføre et tyndt lag af en let, oliefri fugtighedscreme på disse områder. Du kan også duppe den rundt om øjnene.

Hvilke produkter er de bedste til teenagehud?

For de flestes vedkommende kræver det kun fire produkter at behandle teenagebumser:

1. Renseprodukt

2. Leave-on eksfoliering, der indeholder salicylsyre (BHA)

3. Benzoylperoxid-produkt

4. Superlet bredspektret SPF (ansigtscreme)

Dr. Hartman tilføjer: "I vanskelige tilfælde kan det også være nødvendigt med en lokal retinoid". Så hvis du kæmper med mærker efter udbrud, kan du anvende et produkt med to retinoider, der hjælper med at minimere fremtoningen af mørke pletter og bekæmper tilstopninger. Brug det før din natlige fugtighedscreme.

Hvorfor får teenagere bumser?

Puberteten er ikke den eneste årsag - der findes andre faktorer, som også kan udløse udbrud eller gøre dem værre:

• Hvis du ikke vasker dit ansigt: lad os lige få på det rene, at snavset hud ikke giver uren hud. Men hvis du ikke vasker dit ansigt to gange dagligt med en mild rens - kan du få ophobning af olie og død hud, hvilket skaber det perfekte miljø for bumser og tilstoppede porer.
• Skrappe produkter: Rensning med skurende scrubs, rensebørster med stive børster eller produkter med hudødelæggende ingredienser (som SD eller denatureret alkohol, troldhassel, mentol, pebermynte, æteriske olier og citrusolier) skader hudens overflade. Hvis det gør ondt eller prikker, betyder det, at det er dårligt for huden! At sætte din hud i denne svækkede tilstand betyder flere bumser, mere olieproduktion og mærker efter bumser, som bliver hængende i længere tid.
• Sove med makeup: Hvis du ikke fjerner al din makeup hver aften, kan din behandling ikke komme til at virke, og dine porer vil forblive tilstoppede.
• Inkonsekvent hudpleje: Din vej til at få pæn hud som teenager er at følge en konsekvent, effektiv hudplejerutine. Tålmodighed er afgørende: "Selv de bedste produkter i verden er værdiløse, hvis de ikke bruges konsekvent", siger Dr. Hartman.
• Stylingprodukter til håret: Alle cremede, voksagtige eller fedtede leave-on-produkter i dit hår, som kommer i kontakt med dit ansigt, kan forårsage udbrud. Løsningen? Hold dit hår væk fra dit ansigt, og brug lettere hårstylingprodukter.

Referencer til denne information:

Adolescent Health, Medicine and Therapeutics, januar 2016, side 13-25 Indo American Journal of Pharmaceutical Research, juli 2015, side 2.512-2.522 Journal of Drugs in Dermatology, juni 2013, side s73-s76

Relaterede artikler

• Hvad er akne?
• Cystisk akne
• Sådan slipper du af med bumser
• Røde pletter og aknear

Relaterede artikler

• Fire vigtige tips til en hud i bedre balance
• Akne med cyster: Hvad er det, og hvad kan du gøre ved det?
• Bekæmp bumser og rynker samtidigt: Ja, det er muligt!
• Sådan kommer man af med røde pletter og akne ar?
• Hvad er akne?